「体重は減ったのに、見た目が変わらない…」そんな経験はありませんか？
ボディメイクとは、体重の増減だけでなく、筋肉と脂肪のバランスを整えて“理想のシルエット”をつくること。
パーソナルジム大阪では、科学的根拠に基づいたトレーニングで、あなたのカラダを引き締め、若々しい印象を実現します。
筋肉をつけて基礎代謝を上げる
ボディメイクでは筋力トレーニングが欠かせません。
筋肉が増えることで基礎代謝が上がり、脂肪が燃えやすい体質に。
ヒップ・背中・体幹を重点的に鍛えることで、美しい立ち姿とバランスの取れたシルエットを作り上げます。
姿勢改善で「見た目年齢」を若返らせる
猫背や反り腰は、実年齢以上に老けて見られる原因です。
当ジムでは正しいフォームを身につけながら体幹を鍛え、自然と背筋が伸びる姿勢を習得。
姿勢が改善されることで、スタイルアップ効果と同時に健康面の改善も期待できます。
食事管理は「足し算」の発想で
ボディメイク中の食事は「制限」より「バランス」が大切。
タンパク質をしっかり摂り、野菜や良質な脂質を加える“足し算”の発想で食習慣を整えます。
無理な制限をしないことで、リバウンドしにくい理想的なカラダづくりが可能になります。
まとめ
ボディメイクは単なるダイエットではなく、筋肉を整え、姿勢を正し、食事を改善する総合的なプロセスです。
パーソナルジム大阪では、一人ひとりの目標や生活習慣に合わせたプログラムを設計。
短期間で“見た目の変化”を実感し、理想のボディラインを手に入れましょう。
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